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中国自由搏击理事会申请

作者: 发布时间:2016-06-19 23:07

在许多城市里,拳击运动已经悄然掀起了热潮。当然,各位不要被拳击这个名称给吓坏了,要知道拳击作为一种传统的体力化运动,是最佳的体能训练之一。拳击运动既能燃烧脂肪,促进血液循环及新陈代谢,又能增加身体的柔软度及舒缓压力。早在两年前,拳击已成为一项健身运动出现在国内的许多城市,参与的几乎都是清一色的白领,年龄介乎20-35岁之间,他们之中有的现在已达到了中级水平。



有很多人说,健身可以选择健身器材或者瑜伽之类的,但器械健身并不是能够让人全身心的活动。而瑜伽也不一定适合所有人,对某些人来说,平静的反思也会是一种精神折磨。有医学专家和体育心理学家研究指出,有些人练习瑜伽,不但不能带来内心的平静,反而会越练越颓丧,并有可能导致个人的存在意识危机。

  对于这些人来说,他们需要的往往是激烈的体能化运动,例如拳击。东方荣誉搏击俱乐部的教练告诉我们,练习拳击的好处多不胜数。首先,拳击是一项运动强度大的运动,平均每个小时大概会消耗700卡路里,可以说是所有健身项目中消耗最大的一种。练习拳击对于减肥和提升个人体能和体力都有很好的效果。其次,拳击是一项全身运动,非常讲究身体各部位的协调性。另外,通过一些辅助器材的练习,如击打梨形球或速度球,可以使人的反应更为敏捷。又因为在击打过程中,必须高度集中注意力,眼睛要紧盯着快速运动的击打对象,所以练习下来,除了专注力能得到提高,眼睛也会变得格外有神。

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